Stop Smoking - Quit Helper

StopSmoking est une application conçue pour fournir des informations essentielles et précises à ceux qui souhaitent arrêter de fumer. Elle propose des fonctionnalités conviviales pour vous aider dans votre démarche pour arrêter. Voici les principales caractéristiques :

1. Suivi du temps et de largent
▶ État de santé actuel : Affiche en temps réel la durée de votre période sans fumée en jours, heures, minutes et secondes.
▶ Économies réalisées grâce à larrêt : Suit en temps réel largent économisé en arrêtant de fumer.
▶ Dépenses liées au tabac : Calcule le montant dargent dépensé pour le tabac en fonction de la durée et de la consommation moyenne.
▶ Cigarettes non fumées : Offre un suivi en temps réel du nombre de cigarettes non fumées.

2. État de santé actuel :
▶ Fournit une visualisation en temps réel de votre progression basée sur des informations fiables de lOrganisation mondiale de la santé (OMS).

3. Journal :
▶ Suivez facilement vos progrès en enregistrant les aides à larrêt du tabac utilisées, la quantité de tabac fumée et tout écart.

4. Widget :
▶ Affiche de manière pratique votre temps sans fumée directement depuis votre écran daccueil.

5. Notification :
▶ Restez motivé avec des rappels opportuns tout au long de la journée et des invites pour enregistrer vos entrées dans le journal.

Arrêter de fumer offre dimportants avantages physiques, tels que la réduction des risques de maladies cardiovasculaires, de cancer du poumon, de bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), de bronchite chronique et de sinusite chronique. Lorsque vous arrêtez de fumer, votre rythme cardiaque se normalise, votre tension artérielle diminue, votre respiration devient plus facile et la fonction pulmonaire saméliore. De plus, arrêter de fumer régule lappétit, favorise la perte de poids, améliore létat de la peau et améliore lapparence générale.

Dun point de vue psychologique, arrêter de fumer offre des avantages en surmontant les habitudes ou laddiction associées à la cigarette. Cela renforce les compétences en gestion du stress, augmente la confiance en soi et procure un sentiment daccomplissement. De plus, arrêter de fumer améliore la qualité du sommeil, les capacités cognitives et la concentration.

Sur le plan social, arrêter de fumer a des impacts positifs en réduisant les effets nocifs de la fumée secondaire sur les personnes autour de vous. Cela réduit lexposition aux déclencheurs du tabagisme à lintérieur du foyer, protégeant ainsi la santé des enfants et des membres de la famille. De plus, cela contribue à réduire les coûts sociaux et la pollution environnementale.

Bien que larrêt du tabac puisse être un défi, il est possible de réussir avec un soutien et une assistance. De nombreux programmes de soutien, des méthodes alternatives pour remplacer la cigarette et des options de traitement sont disponibles. La volonté, la motivation et ladoption de bonnes habitudes jouent un rôle important dans une cessation du tabagisme réussie.

Arrêter de fumer apporte de nombreux avantages physiques, psychologiques et sociaux, notamment une meilleure santé, la suppression des habitudes et des addictions, une meilleure gestion du stress et une réduction de limpact social. Bien que larrêt du tabac puisse être un défi, avec le bon soutien et laide, cela peut être accompli.

Nous vous souhaitons beaucoup de succès dans votre démarche pour arrêter de fumer dès que possible, et nous espérons que vous naurez plus besoin de cette application.

Merci.